After-Workout: Funktionelles Krafttraining
Nächster Termin: Donnerstag, 22. Mai 2025 um 17:00 Uhr und 18:15 Uhr
Kosten: 130,- Euro
Beschreibung: Grundlagenfitness, Kraft und Ausdauer lassen sich mit „Functional Fitness“ ohne großen technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern. Das Training findet in 10 Einheiten einmal wöchentlich für 60 Minuten statt und umfasst abwechslungsreiche Varianten des Krafttrainings (Tabata, Partnerworkouts, Zirkeltraining, Kleingeräte etc.). Der Fokus liegt hierbei auf einer funktionellen Ganzkörperkräftigung sowie dem Erlernen unterschiedlicher Trainingsmethoden, die nach dem Kurs selbstständig weiterführt werden können.
Dieser Kurs wird gemäß §20 SGB V als Präventionskurs von den Krankenkassen bezuschusst.
Kurs ID: KU-BE-LXMA1D (gerne im Betreff der Anfrage angeben)