Nordic Walking
Nächster Termin: Dienstag, 29. April 2025 um 17 Uhr
Kosten: 130,- Euro
Beschreibung: Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die nahezu den ganzen Körper trainiert. Durch den Stockeinsatz während des Gehens müssen nicht nur die Beine, sondern auch der gesamte Oberkörper arbeiten. Wir treffen uns in 8 Einheiten einmal wöchentlich für 75 Minuten und erlernen neben der richtigen Nordic Walking Technik unterschiedliche Methoden des Ausdauertrainings sowie abwechslungsreiche Übungen zum Aufwärmen, Cool Down sowie einige Varianten des Krafttrainings. Eigene Stöcke braucht ihr nicht, dürft diese aber natürlich gerne mitbringen, sofern vorhanden.